Sömn

En av de viktigaste sakerna för att må bra för de flesta är sömn... fråga vilken småbarns mamma som helst vad hon skulle göra om hon fick vara ensam ett dygn... det mesta av det dygnet skulle säkert gå till att sova...

Men så länge man känner sig utvilad handlar det ju egentligen inte om hur många timmar vi sover. alla är ju olika och har olika behov..
I perioder behöver jag minst 8 timmars sömn för att må bra... men de senaste 3 månaderna sover jag oftast 3-4 timmar och känner mig ändå oftast pigg & glad... Lägger jag mig förtidigt vaknar jag oftast efetr 45 min och kan inte somna om... och det värsta jag vet är att ligga och vrida och vända mig på natten..

Men jag läste idag att dte nu ännu en gång är bevisat att man ser snyggare & fräschare ut om man får sin 8 timmars skönhetssömn. Så jag kanske borde börja sova mer bara för den sakens skull ;-)

Hur många timmar sover ni per natt? och hur många timmar behöver ni för att det ska kännas lagom?

Min prins Simon <3